活动报道

【活动报道】养生讲座,传递健康

发布日期:2017-8-31 点击量:43

  说营养 话健康

  昨晚,在德清县图书馆报告厅,举行了主题为《说营养  话健康》的公益讲座。讲座特邀章荣华教授主讲。讲座主要涉及我省居民营养与膳食存在的主要问题,中国居民膳食指南核心推荐,如何用手来方便估算怎么吃等。


  章老师告诉读者几个重要的可在家测量的健康指标:体重、体围、体脂。除此之外,还有膳食推荐:吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少油少盐、控糖限酒等等。

 

 

  在讲座结束之后,也有不少的读者跟章老师讨论有关生活中健康与营养的问题,老师也耐心的解答。

杏林汇:专家讲养生

 


  昨晚同一时间,在德清县图书馆读者交流中心举行了杏林汇:专家讲养生第四期活动,活动的主题为《备孕那些事儿》。
  梁博士表示:孕前,需要进行各项目的检查,根据不同的体质应该要有不同的饮食指标、营养食谱。还列举了每周所需要的各种食物,让自己保持一个健康的状态与体质。

 


  除了吃,当然也少不了运动,运动是保持身心健康非常重要的一部分,并且现场示范保健操的动作。